Nytt om träning

På vetenskapens värld i TV2 fanns igår ett program om nya metoder att träna, kort intensiv träning, så lite som tre minuter i veckan kan förbättra insulinkänsligheten och för en del personer också syreupptagningen. Programmet kan ses här i sex dagar.

Programmet tog också upp det viktiga med att vara aktiv i vardagen, att minska på sittandet, använda trappor. Jag skrev en del om detta på Newsmill: Därför är det livsfarligt att sitta still.