Mindfulness Meditation

av Jon Kabat-Zinn

Meditation tycker jag gett mig en del vad beträffar hantering av stress och oro. Jon Kabat-Zinn är nog ikonen vad beträffar mindfulness. Startade Stress Reduction Clinic 1979 där man sedan dess tagit emot tusentals patienter med olika diagnoser. Det här är ett vägledning om meditation med både information om vad det är och guidade meditationsövningar.
På engelska. Man skall egentligen inte vara rädd för det för man måste lyssna om flera gånger och det kan vara en bra träning av språket.
P/s