Kärlekens ACT

I programmet en bok en författare intervjuades Russ Harris om sin bok Kärlekens ACT. Jag rekommenderar verkligen programmet. Man får bland annat en insikt i hur mindfulness kan fungera i vardagslivet.
ACT betyder Acceptance and Committment Therapy. Syftet är att öka sin psykologiska flexibilitet dels genom
att vara närvarande i nuet och genom
att försöka göra det som är viktigt(eller riktigt).
När man är sur och arg inombords är det inte säkert att det man känner inombords är det bästa att säga om man vill försöka stärka ett förhållande. Låter det kontroversiellt?
Här kan man provläsa.