Mer kost från växtvärlden- lägre BMI och förekomst av diabetes

 Det som är bra för hjärtat är bra också för hjärnan

Det har visat sig att sjundedagsadventisterna tycks ha en god hälsa. De som bor i Los Angeles området hör till de grupper av människor där fler än genomsnittligt blir över 100 år och mår bra. Deras hälsa har därför kartlagts av forskare men de har givetvis också observerats noga av exempelvis grupper intresserade av diabetes och hjärt/kärlsjukdomar.

Det har under 2000-talet påbörjat en ny stor studie med över 60 000 deltagare, Adventist Health Study II. Man har bland annat tittat på viktförhållanden BMI och förekomst av diabetes i relation till olika livsstilsfaktorer bland annat diet. Då man haft andra faktorer som exempelvis motion, rökvanor, alkohol under kontroll fann man då man studerade dieten följande:

• ju mer växtbaserad kost man åt desto lägre BMI hade man
• ju mer växtbaserad kost desto lägre prevalens av diabetes.
  
  
  
  
  

 

 Jag samlar på sånt här nu då jag försöker motivera mig för att skärpa dieten.
 Det som är bra för hjärtat är bra också för hjärnan