MS och intermittent fasta

 Saxat  ur artikeln

Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease

Multipel skleros är en autoimmun sjukdom som kännetecknas av axondemyelinisering och neuronal degeneration i centrala nervsystemet. Varannan dag fasta och periodiska cykler av 3 på varandra följande dagar av energibegränsning minskar autoimmun demyelinisering och förbättrar det funktionella resultatet i en musmodell av multipel skleros (experimentellt inducerad autoimmun encefalomyelit).73,74 Två nyligen genomförda pilotstudier visade att patienter med multipel skleros som följer intermittenta fasteregimer har minskat symtomen på så kort tid som 2 månader.73,7

Sedan en tid (8 månader ungefär) har jag försökt anpassa mitt ätande till den cirkadiska klockan, dvs äter under en tidsrymd på cirka 7-9 timmar,  vilket i praktiken blir en sorts intermittent fasta. Det har fungerat väl avseende de magbesvär jag haft Jag också anpassat sovandet lite till den cirkadiska klockan , vilket innebär att jag försöker undvika ha starka ljus och blått ljus en tid innan jag lägger mig, Sover en bra bit bättre. MS har jag inte tänkt på i sammanhanget men när jag nu läser om det så kanske man kan tänka sig lite bättring där också / fast väldigt mycket där är ju bra speciellt med tanke på min ålder