Jag skulle kunna tänka mig att om man dagligen lyssnar till den video som handlar om kroppskanning, det vill säga går i genom i tanken hur det känns i olika delar i kroppen just nu- om man gör det i tjugo dagar tror jag man har tagit till sig en del av mindfulness och känner om det är något att fortsätta med.
Jag vet inte vem Eva Thorsen är men förstår av emailadressen att hon finns på praktikertjänst. Ändå vågar jag faktiskt rekommendera dessa videos som jag tycker har en god kvalitet. Jag är kanske inte någon stor kännare av mindful meditation men jag har sysslat med det av och till sedan 1997, då jag först kom i kontakt med Jon Kabat-Zinns guidade meditationer.
Hej! Vad roligt att du uppskattade inspelningarna. Jag heter Lena Thorsen och är utbildad mindfulnessinstruktör, arbetar på Praktikertjänst som KBT terapeut och kurator.
SvaraRaderaDet var min dotter som lade upp klippen på youtube då hon skulle hjälpa mig med min hemsida; www.mindfulkbt.se
Spännande o roligt med de möjligheter som finns att få kontakt och att hjälpa varandra via internet.
Med vänlig hälsning
Lena Thorsen
aukt.socionom/leg psykoterapeut (KBT)
Hej Lena Thorsen
SvaraRaderaJag uppskattar verkligen de videos du lagt upp om mindfulness. Jag tror att de skulle kunna hjälpa många. Jag har knappt lyssnat till något bättre om mindfulness på svenska. Min förhoppning är att flera skall hitta fram till din hemsida.
MVH
Sune Ö