vad som är bra för hjärtat är bra också för hjärnan-
Lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro
Vid sjukvårdsorganisation FAIRVIEW
har man genomfört en undersökning där 25047 patienter fick
besvara en enkät med frågor om hur mycket man kunde om sitt
hälsotillstånd, hur aktiv man var, om man lyckats genomföra
livsstilsförändringar och sedan hålla fast vid dem.
Resultatet
visade att ju fler svar som tydde på att man var en aktiv patient
desto mindre besvär med fetma, man rökte mindre, behövde färre
akuta läkarbesök. Sannolikheten att ha bättre värden på
exempelvis blodfetter eller HbA1c ( test på hur blodsockret legat
under en längre period) var högre.
De frågor man ställde var dessa:
Vad
kan och vad gör du själv för din hälsa? stämmer
helt
|
del
vis
|
litet
|
ej
|
|
|---|---|---|---|---|
1.Till syvende och sist är jag den person som är
ansvarig för att ta vård om min hälsa
|
3
|
2
|
1
|
0
|
2. Att ta ta en aktiv del i min egen vård är den
viktigaste faktorn som bestämmer min hälsa och förmåga att
fungera.
|
3
|
2
|
1
|
0
|
3. Jag är förvissad om att jag kan göra saker som
kan förebygga eller minimera några symtom eller problem som
hänger i hop med mitt hälsotillstånd.
|
3
|
2
|
1
|
0
|
4. Jag vet vad var och en av mina utskrivna
mediciner har för verkan.
|
3
|
2
|
1
|
0
|
5. Jag är förvissad om att jag kan avgöra när
jag behöver söka vård och när jag kan ta hand mina
hälsoproblem själv.'
|
3
|
2
|
1
|
0
|
6. Jag är förvissad om att jag kan tala om för
min läkare de hälsoproblem jag har även då han eller hon (hen)
inte frågar.
|
3
|
2
|
1
|
0
|
7. Jag är förvissad om att jag genomföra de
medicinska behandlingar jag behöver göra hemma.
|
3
|
2
|
1
|
0
|
8. Jag förstår naturen av och orsakerna till mitt
hälsotillstånd.
|
3
|
2
|
1
|
0
|
9. Jag vet vilka olika medicinska behandlingar som
finns tillgängliga avseende mitt hälsotillstånd.
|
3
|
2
|
1
|
0
|
10. Jag har kunnat fortsätta med de
livsstilsförändringar för min hälsa som jag infört,
|
3
|
2
|
1
|
0
|
11. Jag vet hur jag kan förebygga ytterligare
problem med mitt hälsotillstånd.
|
3
|
2
|
1
|
0
|
12 Jag är övertygad att jag kan finna lösningar
när nya problem eller situationer uppstår avseende min hälsa.
|
3
|
2
|
1
|
0
|
13. Jag är övertygad om att jag kan fortsätt med
de livsstilförändringar jag genomfört avseende kost och fysisk
träning även i perioder då jag är stressad.
|
3
|
2
|
1
|
0
|
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar