Jag har skrivit nyligen att jag haft en del besvär med artros genom åren. Det är ganska vanligt att folk (och fä) använder glukosamin. Det ges även till hästar, katter och hundar och kanske fler hundar. Tidigare var det i varje fall betydligt billigare att köpa glukosamin till hästar och jag har varit med om att personer köpt glukosamin i förpackningar för hästar. Inget som rekommenderas. Man frågar sig om det kan påverka blodsocker och öka risken för diabetes. I den här artikeln i läkartidningen diskuteras detta. Om friska individer tar normaldosen vilket i detta fall är 1500 mg/dygn tycks det inte påverka blodsocker. Det betyder naturligtvis inte att högre doser kan ge sådana effekter. Delvis därför tycker jag inte man skall köpa glukosamin till djur men också av andra skäl.
Emellertid har jag försökt att se om det finns något som talar för att glukosamin glukosamin hjälper mot besvär av artros. Frågar man bara rakt ut på nätet eller AI är korta svaret nej. Men jag tror att man måste gå längre än så för att få något svar varför så många tar glukosamin. Eller är det bara placebo?
Jag har ätit det i många år men tänkte efter ett tiotal år att nu slutar jag, Mina knän gav sig sedan successivt till känna igen, Jag har börjat med glukosamin igen för kanske ett år sedan. Jag är bättre än jag varit men inte bra. Det kan vara så att förbättringen beror på att jag tränat ganska intensivt med inriktning på knäartros.
Här är en artikel som handlar om det finns några vetenskapliga bevis för att glukosamin hjälper mot artros.
Det finns många sidor på nätet där man kan få goda råd vid artros.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar