Hej och välkommen

Hej och välkommen. Bloggen handlar om livsstilsfrågor och att leva med kronisk sjukdom. Här lämnas inga medicinska råd. De bör ges öga mot öga.

Translate

Andrum- om stress, sömn mm


Introduktion till stress

Kortisol är det som är farligt med stress

Stress: Föredrag av Ulf Lundberg från YouTube.

Att lära sig om mindfulness på nätet.

Kan stresshantering påverka MS och autoimmuna sjukdomar gynnsamt? 

Om yoga och inverkan på sjukdomen MS. Samt en introduktionsvideo till yoga på svenska.

Vad är egentligen stresshantering? Det finns flera olika vägar att hantera stress. En del bra och en del mindre bra.

Att skaffa sig en emotionell buffert. Man kan på olika vägar bygga upp en moståndskraft mot stress och kriser, som hjälper då det hettar till i livet.

Olika inlägg om sömn.  Sömnen är viktig för hälsan. I ett inlägg beskrivs att inflammationsmarkörer ökar vid sömnbrist. Ökad risk för MS vid skift arbete mm.

Hjärnan renas under sömnen.

Efterfrågan på sömntips.

Om sömn. Följder mm




.