I DN finns en artikel som ger råd om solande. Tyvärr tror jag att den inte är riktigt tillfyllest avseende d-vitamin och att sola. Det är nog så att man måste sola mitt på dagen för att få d-vitamin, då solstrålarna kommer alltför mycket på snedden ger de ingen effekt ( tumregel om skuggan är längre än du själv är det för lite). Så man far nog nästan säga oktober till april är det inte tillräckligt. Att inte bränna sig är dock ett viktigt och riktigt råd.
Man kan inte lagra d-vitamin så länge som detta och man behöver därför tillskott under de osoliga perioderna, och det är osannolikt att man får tillräckligt genom att äta fisk och kantareller.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar