Samtal med AI om autoimmuna sjukdomar och kost. Obs Swank diets verkar omnämnas som en reum. artrit kost. Det är nog mest mot MS men fungerar troligen vid RA också

 god kväll. Vilka sjukdomar räknas till autoimmuna sjukdomar? 

Bild från Tenerife: Om sol sken. Solen är inte viktig bara för D vitamin, Minst lika viktig är det nära infraröda ljuset som ger melatonin dagtid vilket är en viktig  antioxidant. Behöver ej vara i direkt sol då det går genom kläder och  även skugga från träd. Det ultravioletta ljuset skall man vara mer försiktigt med.

God kväll! 🌟 Autoimmuna sjukdomar uppstår när immunsystemet felaktigt attackerar kroppens egna celler och vävnader. Här är några vanliga exempel på autoimmuna sjukdomar:

• Rheumatoid artrit: Attackar lederna och orsakar inflammation och smärta.

• Systemisk lupus erythematosus (SLE): Påverkar flera kroppssystem, inklusive hud, leder och njurar.

• Celiaki: Orsakar inflammation i tunntarmen vid konsumtion av gluten.

• Diabetes typ 1: Immunsystemet angriper och förstör de celler i bukspottkörteln som producerar insulin.

• Graves sjukdom: Orsakar överproduktion av hormonet sköldkörtelhormon.

• Rökande: Orsakar inflammation i tarmarna och tarminflammation.

• Multipel skleros (MS): Angriper det centrala nervsystemet och orsakar neurologiska symtom.

• Psoriasis: Orsakar snabb tillväxt av hudceller, vilket leder till rodnad och skorpa.

• Sjögrens syndrom: Orsakar torrhet i ögonen och munnen.

• Addisons sjukdom: Orsakar brist på hormoner från binjurarna.

Dessa sjukdomar kan vara kroniska och kräva livslång hantering. Behandlingar kan inkludera immunosuppressiva läkemedel, symptomatisk vård och livsstilsförändringar.

Har du några specifika frågor om någon av dessa sjukdomar?

Jag vet att för länge sedan , sådär en 50 år sedan rekommenderades livstils och kostförändringar vid rheumatoid artrit även av läkarkåren men sedan hörde man inte så mycket om det. Vid MS fanns Swanks diet som dock inte fick något genomslag i stort och det fanns inga rekommendationer om detta från läkarkåren. Finns eller har funnits avseende några av de andra autoimmuna sjukdomarna någon livsstilsförändring eller kostförändring. Jag förmodar att rökning avrådes från vid samtliga tillstånd.

Du har rätt, rökning avrådas definitivt vid alla autoimmuna sjukdomar eftersom det kan förvärra inflammation och andra symtom. När det gäller livsstils- och kostförändringar, finns det faktiskt forskning som stöder att vissa förändringar kan hjälpa vid flera autoimmuna sjukdomar. Här är några exempel:

• Antiinflammatorisk kost (AIP): Denna kostupplägg fokuserar på att undvika mat som kan orsaka inflammation och istället inkluderar näringsrika livsmedel som kan hjälpa till att lindra symtom.

• Glutenfri kost: Speciellt för personer med celiaki och vissa andra autoimmuna sjukdomar kan undvikande av gluten bidra till att minska inflammation och andra symtom.

• Paleokost: Denna kostupplägg följer principerna från paleolitiska tider och undviker moderna livsmedel som kan orsaka inflammation, såsom raffinerade livsmedel och mjölk.

• Låg-FODMAP kost: Denna kost kan hjälpa vid inflammatoriska tarmsjukdomar genom att minska mängden fermenterbara sockerarter som kan orsaka magproblem.

Det är viktigt att komma ihåg att varje individ kan reagera olika på olika kost- och livsstilsförändringar, så det kan vara en bra idé att prata med en läkare eller en dietist innan man gör större förändringar.

Har du övervägt någon av dessa kostupplägg eller har du några specifika frågor om hur de kan påverka en viss sjukdom?

För mig själv är Swanks diet, glutenfri diet samt även låg-Fod Map intressant och jag använder dessa. Jag är emellertid intresserad av området i stort och för att avgränsa mina frågor gäller det speciellt rheumatoid artrit speciellt eftersom det har en sådan lång historia med kostrekommendationer och speciellt vill jag minnas att det var intressant vid RA hos barn.

Det är fascinerande att du är intresserad av olika koststrategier för att hantera rheumatoid artrit (RA), särskilt eftersom det har en lång historia med kostrekommendationer. Här är en översikt av några koststrategier som har använts för RA:

Swanks Diet

Swanks diet, utvecklad av Dr. Swank på 1940-talet, fokuserar på att minska inflammation genom att begränsa mängden fett och protein i kosten. Dieten rekommenderar att äta mycket frukt och grönsaker, fullkorn och fisk, samtidigt som man undviker fet mjölkprodukter och rött kött.

Glutenfri Diet

En glutenfri diet kan vara fördelaktig för vissa personer med RA, särskilt om de också har celiaki eller glutenintolerans. Gluten är en protein som finns i vissa frön som vete, korn och råg, och kan orsaka inflammation hos vissa människor.

Låg-FODMAP Diet

Låg-FODMAP-dieten är designad för att minska magont, men det finns teorier om att den också kan hjälpa till att minska inflammation hos vissa personer med RA. FODMAP är en samling av olika sockerarter som kan orsaka magproblem.

Kostrekommendationer för RA hos barn

För barn med RA är det viktigt att säkerställa att de får en balanserad kost som stöder tillväxt och utveckling. Kostrekommendationer inkluderar många frukt och grönsaker, fullkorn, magert protein och hälsosamma fetter. Det är också viktigt att undvika livsmedel som kan orsaka inflammation, som rött kött och fet mjölkprodukter.

Har du några specifika frågor om någon av dessa koststrategier eller hur de kan tillämpas för RA?