det gör jag inte längre. Dels skriver jag inte mycket eller inget alls på bloggen. Dels går åren och man blir äldre. Nu är jag 78 år. Det är ju naturligt att man åldras och förändras.
Beträffande MS tycker jag nog det är oförändrat men möjligen hade jag ett skov i samband med en Covidinfektion. Jag fick i varje fall svårare med balansen i några veckor men sen gick det över.
Det finns problem med min hälsa vid sidan av det tidigare. Dels opererades jag för prostatacancer 2015. Det har gått bra beträffande cancern så tillvida att man inte hittills inte sett några tecken på att den återkommit, men det har blivit en del problem med inkontinens vilket är lite besvärligt men hanterbart. Jag hade ju problem med urinering redan tidigare på grund av MS med intensiva trängningar och på ett sätt blev just detta bättre efter operationen så en del av trängningarna jag hade kanske inte berodde på MS, men det debuterade då.
Kanske mitt största problem är att jag har ont i ett knä när jag går. Jag ådrog mig det då jag tränade intensivt med knäböjningar men det var helt fel för mig. Jag gick ner för djupt och att göra det f r ekvent sliter på knän just pga knäleden inte är "konstruerad" för den rörelsen. Det är samma risk med cyklande om man belastar knäna för mycket genom att ha sadeln lågt så att man cyklar med knän för mycket böjda kan det skada knän. Detta hände cirka 2005. Men efter en del klokare träning med styrketräning i benmuskler för att stabilisera i knäleden plus glukosamin blev jag mycket bättre till bra och kunde röra mig ganska obehindrat.
Men för tre år sedan tänkte jag att jag klarar mig nog utan glukosamin- nu kom besvären som ett brev på posten och sitter i fortfarande det har begränsat min rörlighet och konditionen har blivit sämre. Möjligen blir det långsamt bättre. Jag funderar på att det kanske måste opereras.
Cykla kan jag dock göra framledes och efteråt känns knän bra till skillnad mot efter promenader.
Men i stort måste jag nog säga att jag mår bra och får vara nöjd.
Jag fortsätter med min yoga och träning. Tränar knäövningar och inkontinensövningar.
Målar lite. Framför allt i en grupp på Teneriffa
Så är det nu
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar