Hej och välkommen

Hej och välkommen. Bloggen handlar om livsstilsfrågor och att leva med kronisk sjukdom. Här lämnas inga medicinska råd. De bör ges öga mot öga.





Läs boken ATT TA ÅRAN I EGNA HÄNDER av Karin Glasby och Sune Överhagen

Obs boken ATT TA ÅRAN I EGNA HÄNDER KOMMER INTE ATT TRYCKAS. DET ÄR ALLTFÖR FÅ INTRESSEANMÄLNINGAR/ sune överhagen



START


Translate

fredag, augusti 10, 2012

Enough is enough för ett tag om D-vitamin. Jag har dragit mina slutsatser för en tid




Professor Gavin Giovannoni är chef för Neurologi avdelningen vid Blizard Institute Blizard Institute of Cell and Molecular Science, Barts and The London School of Medicine, Whitechapel, London. Han har bland annat bedrivit forskning avseende den kommande medicinen BG-12 (dimetylfumarat). Han är också läkare och bedriver klinisk verksamhet med patienter.
Tillsammans med en forskar kollega som är anonym men kallar sig Mouse Doctor / musdoktorn vilket väl anspelar på att han inte är läkare utan arbetar med forskning om MS/ har man en fin blog Multiple Sclerosis Research Blog där man presenterar forskningsnyheter om MS, och jag läser en del om nyheterna där. Man försöker också ha en utbildande funktion, där man berättar om biokemisk, fysiologisk bakgrund till olika fynd.

Jag har väntat på någon mer artikel om D-vitamin eftersom jag har beslutat mig för att det är nog nu för en period. Min slutledning av det jag läst om D-vitamin är att det räcker bra med forskning för att jag skall ta det. Det betyder inte att jag anser att det är helt klart att det har en välgörande roll, men det har kommit så mycket forskning i den riktningen att just nu tycker jag det är slöseri för min del att läsa allt om det tills vidare- kanske för ett år eller fram till jul 2013. Då är förmodligen bilden ännu klarare, Jag får ägna mig åt att läsa om bland annat kost, fysisk aktivitet och träning, andrum och stresshantering som tre andra faktorer som är viktiga samt allmänt försöka läsa vad jag hittar om forskning och autoimmuna sjukdomar, kroniska sjukdomar – men det är så mycket att det blir mest om MS.
Det forskning jag nu läste på MD Research Blog handlade om hur halten D-vitamin varierade med säsong. Man jämförde en grupp MSpatienter som fick tillskott av D-vitamin med en grupp som inte fick det och fann att under vintersäsongen hade 52 % de som inte fått tillskott värden under 50 nmol/l av 25OH D (som man betraktade som låga värden) men antalet med “normala” värden steg till 92 % under sommarhalvåret och gruppen som fick tillskott hade alla värden över 50nmol/l hela året.
Vad som är intressant är att läsa är Giovannoni och Mouse Doctor's slutkläm på inlägget:
"This is why we recommend you take 5,000IU per day!"
"Dou you remember to take your medication? Are your children, siblings, partners, etc. taking vD supplements? If not spread the word. Översättning och tolkning:Det är på grund av det här som vi rekommenderar dig att ta 5000 IE per dag.
Kommer du ihåg att ta medicinen. Tar dina barn, syskon, partner osv D vitamin? Om så inte är fallet tala om det här!

Nu skriver jag inget mer om D-vitamin på ett tag men jag forsätter givetvis att ta det.

24 kommentarer:

  1. Buster....11:10 fm

    Jag har nästan fått ett sjukligt stort intresse att D vitamin "solen" har en stor orsak till ms.
    Varje morgon jag vaknar kollar jag Astraliens hemsida vad deras D vitaminforskning hittat.

    Nu ska jag försöka sluta RÖKA TOTALT och börja äta nyttigt och träna.


    http://www.msra.org.au/

    SvaraRadera
  2. Hej Buster
    jag brukar också titta på den sidan; lägger till den som länk.
    Lycka till med att sluta röka totalt, träning och kosthållet.

    hälsningar
    Sune Ö

    SvaraRadera
  3. Buster.12:41 em

    Mitt sista inlägg på tråden.

    Jag har läst den här artikeln för länge sedan.
    Eftersom jag nästan fått en psykos om D vitamin och ms så ruskar den här artikeln om allt om D vitamin.

    - nu ska jag äta något nyttigt. Hls Buster

    http://www.vf.se/nyheter/allman/ovanligt-manga-ms-fall-i-varmland

    SvaraRadera
  4. Anonym10:06 em

    Tack för allt du skriver; och det du tagit upp om D-vitamin. Ser fram emot att följa de bevakningsområden som "nu hamnar under luppen". Intressant!!!

    Hälsningar

    A. Biel

    SvaraRadera
    Svar
    1. Hej,

      Tack för dina kommentarer.
      Skall göra mitt bästa att följa upp diet, stress, träning och relation till MS. Jag har blivit mer och mer övertygad om att även dieten spelar en stor roll.
      Jag tycker Jelineks studier av deltagarna i hans kurser där han funnit förbättringar under två till fem år är ytterligare ett belägg för att dieten är viktig. När man surfar omkring på nätet finner man också att det är ganska många som följer en Swank liknande diet och mår bra.
      Hälsningar
      Sune Ö

      Radera
  5. Buster.9:02 fm

    Jag har svårt att släppa greppet totalt från ms.
    Jag är ingen forskare eller läkare utan tar in material som skapar funderingar. MS portalen fungerar inte så jag lägger ut funderingen här.

    Flera forskarlag har studerat Lysviksborna enligt artikeln från 2010 så funderingen blir vad de kommit fram till.
    Att D vitamin är inblandat i ms har nästan bekräftats från forskare runt hela världen men Lysvik i Värmland sätter nästan en käpp i D vitaminhjulet.

    http://www.mssidan.se/ms-nyheter/ms-slakt-forskning

    SvaraRadera
  6. Hej Buster,
    jag är uppvuxen 5 mil från Lysvik. Det finns ett ganska starkt ärftligt inslag i MS. 25-30 procent ökad risk att utveckla MS om man har en enäggstvilling med MS exempelvis. I viss mån är kanske ansamlingen i Lysvik beroende på ärftlighet. Det behövs också någon form av miljöpåverkan för att utveckla MS och D-vitaminbrist kan vara en av dessa faktorer. genomgången infektion med Epstein-Barr virus kan vara en annan.
    Det är ganska möjligt att man kan ha D-vitaminbrist under stora delar av vinterhalvåret om man bor i Lysvik med omnejd.
    Hälsn
    Sune

    SvaraRadera
  7. Buster.10:38 fm

    ja du Sune...
    Du borde ingått i truppen som åkt till Lysvik och lagt ut upptäckterna på bloggen.

    Funderingen blir om Nya Zeeland är Lysviks motsvarighet.

    http://www.msnz.org.nz/

    SvaraRadera
  8. Hej!

    Tack för dina inlägg om D-vitamin och naturligtvis även alla andra ämnen.

    Jag undrar vart du rekommenderar att man ska åka under november för att få ett stort D-vitamin tillskott? Vilken breddgrad?
    Antar att det finns någon site som beskriver detta. Har du någon som du kan rekommendera?

    MVH
    Anna

    SvaraRadera
    Svar
    1. Hej Anna,

      Kanarieöarna har ofta behaglig temperatur i november,
      för att få vad kroppen maximalt kan producera dvs 10-15 000 IE D vitamin får man på 15-30 minuter beroende på ålder, övervikt, hur pigmenterad man är så det är ingen risk att bränna sig på den tiden, man kan ju dessutom proportionera ut det under dagen.
      Det finns förvisso andra ställen men jag känner inte till dem så bra.
      På den här sajten skriver man att de som lever över 37:e breddgraden löper större risk att ha D-vitamin
      http://www.health.harvard.edu/newsweek/time-for-more-vitamin-d.htm
      Hälsningar
      Sune

      Radera
  9. Buster.8:24 fm

    den ms sjuke studerar solens förekomst.

    Jag har studerat vart solen som ger D vitamin saknas mest.
    Nya Zeeland som har HÖG ms förekomst har kallats för "det långa vita molnets land" i urminnes tider.

    Hela Nya Zeeland är rödmarkerat som högriskområde för ms.
    Lysvik i Värmland sätter en käpp i mitt D vitaminhjul.

    http://www.landguiden.se/Lander/Oceanien/NyaZeeland/Aldre-Historia

    SvaraRadera
  10. Buster.9:21 fm

    ops..

    Jag sökte på soltimmar i Värmland och kom hit.
    Värmland är Nya Zeelands motsvarigehet dvs D vitamin lyser med sin frånvaro...

    http://www.vf.se/nyheter/allman/%E2%80%9Dsola-i-kallsta%E2%80%9D-goms-bakom-moln

    SvaraRadera
  11. Buster.10:06 fm

    Det kan vara bra att inte vara professor i MS och lyssna på alla andra.

    Så här gör värmlänningarna och de vet nog inte hur nyttigt det är.

    http://www.nwt.se/karlstad/article1128932.ece

    SvaraRadera
  12. Men man får inte glömma bort att man kan ta D-vitamintillskott också. Men det är möjligt att det finns annat med solen som är nyttigt.
    Jag har en god vän som sover dåligt då han är hemma i Norge under sommaren, men när han är på Teneriffa under vintern sover han mycket bra. Det har nog med tallkottskörtelns hormon att göra. Andra blir deprimerade under vinterns mörker men tillbringar de vintern nere på kanarieöarna går det bra.
    melatonin har också med immunsystemet att göra och kanske har det också en inverkan vid MS.
    här har jag skrivit om det
    http://suneoverhagen.blogspot.se/search?q=melatonin

    SvaraRadera
  13. Hej igen.

    Tack för ditt svar på mitt tidigare inlägg.

    Jag skulle vilja att du förklarar skillnaden mellan alla enhete som näms, EI, ug etc? Kan du också ange vilka olika gränsvärden som gäller? Jag blir inte klok på alla olika nivåer och värden.

    MVH
    Anna

    SvaraRadera
    Svar
    1. Anna,

      Styrkan D vitamin mäts i internationella enheter IE (på engelska IU) eller i mikrogram 2000 IE är lika med 50 mikrogram.

      När man mäter halterna i blodet används också två olika mått. Det man mäter är den form av D-vitamin som heter 25-(OH)D3
      Det mäts i Sverige och Europa i nmol/l ( uttalas nanomol) i USA ng/ml
      För att förvandla ng/ml till nmol/l multiplicerar man med 2.5 ( eg 2.496). 10 ng/ml motsvarar alltså 25 nmol/l.

      Man i Sverige mäter man alltså i nmol/l så kallade SI enheter.

      Sedan kommer det mer komplicerade därför att det finns inget säkert allmänt vedertaget mått på vad som är normal att ha.
      Man talar om två former att normalvärden-
      dels D-vitaminbrist som leder till sjukdomar i skelettet ( rakit hos barn) och osteomalaci hos vuxna. Men sedan talar man om D-vitamininsufficiens som antas leda till sjukdomar på sikt. Detta värde är högre.

      Här är tolkningen av värden i region Halland:
      D-vitaminbrist: <25 nmol/L
      Suboptimala nivåer: 25-75 nmol/L
      Optimala nivåer: 75-150 nmol/L
      Risk för toxiska effekter: >250 nmol/L

      George Jelinek m fl rekommenderar att man skall ligga uppemot 150nmol/L om man har MS
      Han rekommenderar också att man skall använda tillskottet som heter vitamin D3, dvs samma form som kroppen själv tillverkar.

      Hälsningar
      Sune

      Radera
  14. Buster.9:33 fm

    Vad vet man i dag om sjukdomen ms?
    Det finns ofantigt många teorier om det....

    Det som är fastlagt sedan länge är att ekvatorn har på något sätt betydelse. Tydliga band på Norra och Södra sidan av jorden finns där ms förekommer mest där solen med D vitaminteorin ligger närmast för mig. Det finns inte så mycket annat att spekulera i.

    Hur det kunde ta hundratals år att forska om det är i dag en gåta för mig.

    SvaraRadera
  15. Hej Buster
    Jag personligen tror att det är flera saker om kan inverka både på att sjukdomen bryter ut, på förloppet mm, men att D-vitamin finns med i sammanhanget skulle jag nästan kunna äta upp min hatt på- om jag hade nån.
    MVH
    Sune Ö

    SvaraRadera
  16. Buster.7:49 fm

    Hejsan "D vitamin-Sune"
    (ett dåligt skämt)

    Du började skriva om D vitamin för länge sedan och min första tanke var "vad fan svamlar Sune om!

    När jag började undersöka via kartor osv vart MS finns så började allt stämma exakt.
    Jag kan äta upp hela soffan där jag ms-vilar när jag funderar på orsaken till ms.

    Kartorna jag haft uppklistrat i hallen i ca 10år där ms-banden finns har fått ett svar. Jag har sökt på forum tomlands om fler ska äta upp hattar och soffor men inte funnit sådana personer.

    Du har helt rätt att sjukdomen bryter ut av flera orsaker men grunden till starten ser ut vara brist på solens D vitamin eller något annat solen ger.

    Jag läste för länge sedan att England blandade D vitamin i mjölken "tror jag det var" och Rakit nästan försvann.

    Undra vad som hände med nya ms fall?

    ----------------------------------
    I Magnhilds artikel står det här som får mig fundera.

    Redan 1974 föreslog P Goldberg att den höga frekvensen av MS på de nordligare breddgraderna kunde bero på brist på vitamin D.

    http://www.ms-portalen.se/laer-mer-om-ms/artikel-7-451.htm

    SvaraRadera
  17. Buster.8:23 fm

    Det här skapar nya funderingar.
    Vad är det som gör ms går som en lavin?
    Sverige får ca 500 till 600 nya ms fall varje år.
    -------------------------------------------

    Multipel skleros beskrevs först 1868....

    http://fof.se/textruta/multipel-skleros-beskrevs-forst-1868

    SvaraRadera
  18. Första kända fallet av MS var Augustus D'Este enligt denne artikel, men då fanns inte diagnosen MS
    http://www.lakartidningen.se/store/articlepdf/6/6984/LKT0726s2009_2011.pdf

    SvaraRadera
  19. Buster.1:53 em

    Det här i Magnhilds artikel har jag funderat om forskarna funderat kring. Här beskrivs Rakit som jag tidigare skrivit om.
    --------------------------

    I en annan studie fann man att bland kvinnor födda före 1946 är ”nord-syd gradienten” tydlig, men bland kvinnor födda efter 1946 har den delvis försvunnit.

    Orsaken till denna förändring i MS-risk är inte klarlagd, men den sammanfaller i tiden med att mjölk och andra livsmedel i många länder har fått tillsats av vitamin D och att rakit (engelska sjukan), som orsakas av brist på vitamin D, i det närmaste har försvunnit.

    Magnhilds artikel nedan länk.

    http://www.ms-portalen.se/laer-mer-om-ms/artikel-7-451.htm

    SvaraRadera
  20. Buster.8:58 em

    En bra artikel om D vitamin.

    http://www.doktorn.com/artikel/d-vitamin-viktigt-tillskott-för-nordbor

    SvaraRadera
  21. Buster.9:34 fm

    Jag läser allt jag hittar om D vitamin.
    En sak de skulle kontrollera när misstänkta ms fall dyker upp är att göra en D vitamintest på patienten.

    Är D vitaminvärdet normalt högt kan teorin skrotas....
    ----------------------------------------

    Den europeiska panelen för dietprodukter, nutrition och allergier har nyligen ökat sin tolerabla övre gräns för vitamin D.

    Efter en begäran från Europeiska kommissionen, tog panelen en titt på forskning hittills för att omvärdera om en förändring i den övre gränsen var nödvändigt. I resultatet tog panelen den övre gränsen för 4.000 IE vitamin D / dag för vuxna och tonåringar äldre än elva, trots att finna några bevis för hyperkalcemi eller hyperkalciuri i tillskott till 11.000 IE / dag.

    Deras vetenskapliga yttrandet återfinns i sin helhet i Europeiska livsmedelsmyndigheten Journal .
    Source: Vitamin D Council © Vitamin D Council 2012 (15/08/12) Källa: Vitamin D Rådets © Vitamin D Rådets 2012 (15/08/12)


    http://translate.googleusercontent.com/translate_c?hl=sv&rurl=translate.google.se&u=http://www.msrc.co.uk/index.cfm/fuseaction/show/pageid/2479&usg=ALkJrhjWob8Ef3aks3DPXn6k11oNgXiI_Q


    SvaraRadera