Thymus, immunförsvaret, t-lymfocyter, autoimmunitet

Sparas under Om autoimmuna sjukdomar.

För så där en trettio år sen var ett medel som hette Thx mycket omdiskuterat och dess tillverkare vet.med. dr Elis Sandberg hade öppnat en klinik, till vilket många sökte sig för sjukdomar, där man inte upplevde sig få någon hjälp i den vanliga vården. Det kunde vara cancerpatienter, som man inte kunde bota och det kunde vara andra allvarliga sjukdomar.Thx var ett thymusextrakt. Man kände sedan tidigare till att thymus spelar en roll i immunsystemet, den plats där prelymfocyter lärs upp till sina funktioner inom immunförsvaret.

Några sådana tankar bakom sannolikt bakom tanken på thx. På samma sätt fanns under trettiotalet ett preparat i tyskland som gjordes på binjurar. I binjurar produceras de kroppsegna kortisonhormonen ; om extrakt på binjurar innehöll tillräckligt med kortison för att ge någon effekt vet jag inte; jag vet inte ens om det var efter kortisolets upptäckt 1937.
Någon effekt av thx utifrån vad man vet idag är inte tänkbar- men det fanns en tanke bakom. Men det är långt mellan ideér och resultat.

Thymus är emellertid ett organ som har en nyckelplats i immunförsvaret. Man kan operera bort thymus på vuxna, men om man opererar barn blir resultatet ett skadat immunsystem. Vid den autoimmuna typen av sjukdomen Myastenia gravis, som bland annat ger uttalad fatigue och uttalad muskelsvaghet, är thymektomi en behandlingsform.

Jag läste nyligen om en undersökning om thymus från Medical College of Georgia om thymus och dess roll i processen där lymfocyterna utbildas bland annat att kunna skilja på kroppegna komponenter och icke kroppsegna. Några av cellerna lär sig känna igen kroppsegna komponenter, av dessa elimineras en del och överlever inte. Men allt som T lymfocyterna lär sig i thymus är inte bra. De icke-kroppsegna "sakerna" skall ju de så kallade regulatory T-lymfocyterna tros känna igen contra egen kroppsvävnad , så de kan stoppa T-celler som är på väg att attackera kroppsegna vävnaden. Det verkar dock som att de inte alltid lär sig alla kroppsegna ämnen, och då kan i kombination med omgivningsfaktorer och annat detta leda till autoimmuna sjukdomar

Länk till sjukvårdsrådgivningen, där det finns en avdelning om kroppen i ord och bild. Thymus har ett svenskt namn brässen, men det används mest i samband med ordet kalvbräss.


HIV -infektion och AIDS är inga autoimmuna sjukdomar. HIV virus angriper Hjälpar T-cellen. Intressant är att PLM Progressive Multifocal Leucoencephalopathy den fruktade biverkan av Tysabri, också är ett vanligt inslag i AIDS sjukdomen. Att manipulera med immunsystemet kräver stor aktsamhet



Om antigen, en illustration

Peace
Sune

vanliga symtom vid MS

Här är en del vanliga symtom vid MS. Jag tror, jag har haft delar av dem allihop utom kanske nervsmärta peppar,peppar..., trots det upplever jag mig som ganska bra

Synstörningar
synnervsinflammation
dubbelseende

Urinblåseproblem
täta trängningar
svårighet att tömma blåsan

Problem med avföringsfunktionen
Ibland svårigheter att hålla tätt, bristande funktion hos slutmuskeln.
Förstoppning.

Svårighet att koordinera (samordna) rörelser.

Balansproblem.

Tremor
Darrningar i exempelvis händer kan göra det svårt att äta. Själv har jag svårt att bära brickor utan att det skramlar förfärligt.

Sexuell funktion
Minskad sexuell upplevelse.(Känsel)
Även svårighet med erektion.

Trötthet-Fatigue
MS-Trötthet eller fatigue är ett mycket vanligt symtom som tidigare varit försummat. Man har mera sett på de mera fysiska symtomen. Jag vill inte säga påtagliga för fatigue är mycket påtagligt om man har det.

Talproblem
Långsamt eller sluddrigt tal
Detta kan dels bero på svårigheter att hitta orden, en sorts afasi.
Dels kan det också på bero på svårigheter att artikulera orden, problem med talmuskulaturen.

Sväljproblem
Sväljmuskulturen på verkas.Kan göra att man sväljer fel och kan få ned saliv och liknande i luftvägar. Kan ge upphov till infektioner.

Smak och Lukt kan påverkas

Värmeintolerans
Värme kan förvärra de symtom man har exempelvis fatigue. I mitt fall är det så ibland


Muskelspasticitet, stelhet.

Upplever jag som att jag inte helt styr när jag står och går utan får på något sätt stöd av musklerna och att jag inte kan styra detta.

Ångest.
Svårt att säga om det beror på nervskada eller på den situation man är i. Kan givetvis bero på båda sakerna. Kan finnas speciell starkt i början och när man försämras. Kommer in i krisreaktion. Här kan du läsa om krisreaktion vid cancer. Man kan komma in i en allvarlig kris även av MS.

Depression/Humörsvängningar
Gäller samma som för ångest.

Känselförändringar
Upplevelse av stumhet, känsellöshet i olika delar av kroppen.
Myrkrypningar och pirrningar i speciellt ben.

Smärta
Det kan vara smärtor av olika slag. Smärtor från leder på grund av att muskler försvagas. Jag har haft smärtor från knän ett år nu just pga detta.
En svår smärta att behandla är den som beror på nervskada. Där hjälper vanliga smärtstillande dåligt. Trigeminusneuralgi/ansiktsnervssmärta är ett exempel.
Man provar med olika behandlingsmetoder t.ex kan medel mot epilepsi (Neurontin) och medel mot depression hjälpa i bland. I bland kan el.stimulering av området hjälpa.
En smärta som av en elektrisk stöt kan förekomma ibland, l'hermittes tecken som kan utlösas av vissa rörelser.
Klåda.


Muskelsvaghet
Kan finnas i armar, ben, ryggmuskulatur, ansikte.

Förlamning
Kan vara mycket varierande från försvagning i ett litet muskelparti till mycket svår förlamning.


Kognitiva problem
Svårigheter att fokusera på saker, organisera och planera.
Minnesproblematik

Peace
Sune
Sen finns det ovanligare symtom. Som seizures=ryckningar, sömnpåverkan, hörselnedsättning, tinnitus jag återkommer till dessa tror jag.

Mindful meditation

Om man åker längs highway 1 på Californien västkust kommer man till Lucia. Det ligger söder om Big Sur och norr om San Simeon. Då är man i närheten av Esalen Institute. Där kan man bl lära sig mindful medition.
Jag försökte lära mig mindful medition en gång i tiden och tillämpa det ockå. Det var ett sätt att varva ned. Jag lärde mig mest via kasettband och den jag lyssnade på var Jon Cabat-Zinn.
Sedan fick jag neurologiska ryckningar som gjorde det omöjligt att sitta still så mycket att meditation fungerade. Nu börjar de ryckningarna försvinna och jag försöker nu igen att meditera.

Peace Sune

Om kost och MS

För att undersöka om en diet med lågt fettinnehåll plus ω-3 (omega- 3) har någon positiv effekt på livskvaliten hos patienter med skovförlöpande MS. Detta kan man läsa om i artikel i Science Direct


31 personer undersöktes och
en grupp fick ω-3 plus låg fett diet
en jämförelse grupp fick olivoljetillskott plus en annan diet med max 30% av kaloriintaget i form av fett..
Resultatet visade att gruppen som fick omega-3 visade lite positiva effekter avseende antal nya exacerbationer och dessutom fick gruppen inget ökat handikapp under undersökningsperioden ( ett år).

Intressant men det är ju en väldigt liten grupp. Om man vill ta reda på lite hur antal personer i en grupp och slumpen kan inverka på resultatet kan man gå in på sajten multiple sclerosis sucks.

Peace
Sune

Mer om zink

 

Jag har förstått att detta med zink nog är aktuellt för mig. Jag alltid haft gott om vita fläckar på naglarna sedan jag var barn.Ett typiskt symtom vid zinkbrist. Jag skall försöka ta reda på mer om det här. Man skall vid MS ha en viss försiktighet med zink sägs i den här artikeln..
Vad som är klart är att man skall gå försiktigt fram med det.
Det är väldigt intressant och jag skall försöka läsa mera.

En annan fundering man får är om den här teorin om stress och utveckling av coeliaci och den teori om stress, immunreaktion och utveckling av autoimmunitet som Sapolsky (fysiologiprofessor vid Stanford) skrev om i boken "Why zebras don't get ulcers" kompletterar varandra, nuddar vid varandra, vad jag kan se så motsäger de inte varandra, handlar om stressreaktion och utveckling av autoimmunitet men att avståndet mellan dem är ganska långt. Det är som historien att inte se och känna på en elefant. Det är svårt att förklara stora saker utifrån enskilda faktorer. Forskningen har långt att gå ännu.
Sune 

Gluten och zink och autoimmun sjukdom

 

När jag googlar på gluten och autoimmuna sjukdomar hittar jag bland annat en färsk artikel i läkartidningen, maj 2006, som tar upp en teori avseende autoimmuna sjukdomen coeliaci och gluten.

Coeliaci heter också glutenintolerans. Det finns också en hudvariant som kallas hudcoeliaci, tidigare kallad dermatitis herpetiformis. Jag blir alltmer övertygad om att det finns ett samband mellan gluten och mina utslag, även om utslagen inte inte har lett sig till tanken dermatitis herpetisformis, men det tog också lång tid innan jag började fundera på kosten.

Till saken hör att jag hela mitt vuxna liv har lite besvär med framförallt diarreér, så coeliaci kanske har sin plats där också. Jag borde nog göra ett test avseende glutenallergi.

Vad som är än mer intressant är att det för coeliaci finns ett autoantigen ( accidentellt aktiverat transglutaminas) mot endomysieantkropparna som man har bestämt, och det utgörs av vävnadstransglutaminas som jag skrev. (Upptäcktes 1977 av en tysk forskar grupp)

I artikeln kopplas accidentellt aktiverat transglutaminas ihop med exempelvis stressreaktion

-detta(stressreaktionen) utlöser zinkbrist i tarmvägg, vilket medför en kemisk reaktion som påverkar(deamidering) specifika glutaminrester i gliadinet.(gliadin=en del av gluten). Enzymet och ett delvis förändrat gliadin kan aktivera T celler hos personer med en viss genetisk uppsättning.

Zinc är viktigt i det här. Dels kan zinkbrist orsakas av att tarmluddet skadas vid coelici och dels hämmar zink processen då enzymet skapas. En Teufelkreis som Freud sa.

Jag kommer att testa att äta zink tillskott förutom att undvika gluten.

Peace
Sune 

Paleolithisk kost

 


 
Så här skrev jag i januari:

I förrgår började jag med stenålderskost

Varför?
Vill försöka med glutenfri och mjölkfri diet
för att se om jag det kan påverka
1. fick utslag och klåda för något år sedan. Blev bättre sedan jag slutade med interferoninjektioner mot min MS. Gick bort, sedan började jag med glatimeracetat och då återkom besvären och har inte gått bort sedan men blivit bättre. Kommer inte till rätta med det här.
2. Sedan finns det ju lite tankar kring detta med kost och MS.
Min situation just nu är att jag är ganska bra/ relativt sett. Har hö sidig svaghet och muskelkramper. Trötthet, viss afasi, dysartri.

I stort sett är det så
För 4 år sedan tog det mig cirka 1 vecka att göra vad jag gjort på 10 minuter tidigare. Idag är det bättre. Nu tar det mig cirka en vecka att göra vad jag tidigare gjorde på 4 timmar.

Jag hade läst bl annat detta:

1.Robert McDougall My fight against Multiple Sclerosis

Staffan Lindeberg om paleolithisk kost (svenska)

Uppföljning:

Jag tycker mig ha kunnat börja hantera klådan och det verkar som om den har samband med kost med gluten. Äter jag gluten så verkar jag återfå klådan och det börjar också poppa upp utslag här och där. När jag stoppar att äta gluten går det tillbaka.Däremot vet jag ju inte om det är just gluten som orsakar det hela.;


Beträffande mjölkmat vet jag inte riktigt, jag behöver utvärdera och prova det mera. 

Överhuvudtaget är det lite svårt att få grepp om det här, varför skulle utslag och klåda komma efter att blivit intolerant mot beta-interferon och glatimeracetat( Coapxone). Jag kallar det inte allergi för jag är inte säker på att det är det. Snarare verkar det som subcutislagret tagit skada av de subcutana injektionerna och att det blivit inflammation där. Jag ser hur huden långsamt återhämtar sig, hårväxten återkommer på benen och armar.

Jag är inne på att det har något med immunsystemet att göra, kanske något som har med grundsjukdomen att göra och autoimmunitet. Men det är givetvis bara spekulationer.

Beträffande mitt sjukdomstillstånd( som i grunden är gott men, kunde vara bättre ändå för att travestera Göran Persson)så ser jag ingen påverkan avseende paleolithisk kost.

Det enda problemet jag såg var en tendens till viktnedgång som inte ville stoppa upp. I början var det enbart positivt med viktnedgången men jag är lite rätt för att komma in i ett katabolt skede, speciellt som jag fick mitt svåraste skov i samband med att jag gick ned i vikt, jag vet inte vad som var hönan och vad som var ägget.

Från Wikipedia om näringslära
(Protein kan i brist på andra energikällor omvandlas till energi, men denna process leder även till att vissa organ får arbeta hårdare. Då kroppen lider brist på energiintag övergår kroppen till katabol metabolism, det vill säga kroppen riktar in sig på att bryta ner istället för att bygga upp. Kroppen letar då upp proteinsammansättningar som inte vanligtvis används och spjälkar om dessa till energi vilket medför att i första hand skelettmuskulatur, som normalt inte aktiveras, bryts ner)

Så kontentan hittills, det verkar som jag börjar kunna hantera klådan, aktsamhet beträffande vikten- jag håller på att testa om jag inte kan behålla delar av min mjölkdiet.

 
Dovregubbens hall 1953

Peace
Sune

MS och mina erfarenheter av träning

( Obs detta gäller bara mig och mina erfarenheter. För andra kan det vara annnorlunda. Skriver det ändå för det kan ju kanske ge andra något och jag skriver det också för att formulera för mig själv. Det är viktigt att sätta ord på saker, då blir det oklara något klarare. Ni gärna höra av er till mig om era erfarenheter)

Sjukdomen multipel skleros är en sjukdom med många ansikten.

Det finns en hel katalog av symtom vid MS. Det är en sjukdom som drabbar centrala
nervsystemet.(CNS) , dvs hjärna och ryggmärg. Och i detta organ finns ju ledningscentralen för hela kroppen och därmed kan i stort sett alla yttringar från kroppens olika delar och funktioner ( både synliga och osynliga) påverkas. Det finns dessutom flera typer av sjukdomen MS. Det är till och med så att det kanske inte är samma sjukdom som klumpas ihop under samma diagnos. Framtiden får utvisa detta. Summa av kardemumman är i alla fall att Matte kan ha helt olik sjukdomsbild
jämfört med Stefan, trots att de båda har samma Multipel Skleros diagnos. Matte kan vara vara i behov av personlig assistent dygnet runt medan Stefan förefaller helt frisk och också känner sig så.


Den förebyggande vilans betydelse

Att multipel skleros kan vara så varierande gör naturligtvis att träningen måste vara individualiserad , anpassad efter var och ens behov och förmåga. Det där har inte alltid varit så lätt. Jag har haft väldigt svårt att hitta rätt träningsdos i flera avseenden. När min gångförmåga allvarligt påverkades i samband med ett skov av sjukdomen 2001 fick jag en svaghet i höger ben , som i början innebar att jag fick så kallad droppfot hela tiden och foten släpade då jag gick. Efter cirka en månad så började det här försvinna i samband med att jag vilade och när jag vaknade på morgonen så hadejag inte den där svagheten i benet, men den kanske kom efter 5 steg, sedan kanske 20 , sedan 100 etcetera. Jag inriktade mig på att gå trots att droppfoten kom. Det viktiga var att jag höll uppe förmågan att ta mig fram någorlunda på mina ben. Följden blev att efter jag gått en viss träningsrunda var jag oerhört trött; den oerhörda MS tröttheten (fatigue) slog till och så var jag däckad resten av dagen.
Så småningom lärde jag mig vila innan droppfoten kom, och då blev det så småningom bättre ( men inte bra för att travestera Göran Persson). Det var kanske först på Vintersol på Tenerife som jag med professionell hjälp lärde mig inse vilans betydelse och kanske man skulle kalla detta den förebyggande vilans betydelse.( för mig).

06-06-24
  

Varför förebyggande?
Jag vet inte, kanske är det här speciellt för mig men det verkar som att det här att känna var jag har min gräns har blivit svårt med åren. Tidigare då jag tränade kände jag nog ganska direkt, när jag borde ge mig; jag var då direkt trött och kände behovet av vila. Det brukade inte komma några efterräkningar. Nu är det inte så längre. Kanske är det för att jag når gränsen så mycket tidigare, eller att jag inte känner av symtomen på trötthet på samma sätt. Jag måste i stället ta till mig erfarenheten av att så här mycket orkar jag, annars får jag problem i efterskott.

Till exempel mina knäbesvär:
Jag skyller till exempel mina knäbesvär på detta att jag tränade olämligt för att stärka benmuskulaturen utan att ta till mig de signaler jag hade från knäna, tills det sa stopp. Jag kunde knappt ta ett steg. Sedan har detta hänt flera gånger avseende knäna. Jag har tränat för mycket med gång och liknande så att jag fått backa flera steg i träningen. Kanske har jag lärt mig nu avseende träningen och smärtande knän.

Signalerna från kroppen till medvetandet är inte perfekta
Man får nästan lära om. Ett exempel på hur signalerna från olika delar av kroppen påverkas, är följande. Jag brände mig på brännässlor ( på värmländska heter det brännät) för något år sedan (sommaren efter mitt skov 01). I vanliga fall brukar sådant gå över på någon halvtimme. Nu satt det i i tre fyra dagar. Idag har det här gått tillbaka. Nu försvinner det rätt snabbt tigen- i varje fall är det borta nästa dag. Det måste ha något med att nervimpulserna går långsammare på grund av nervskadan.

Till exempel detta med att läsa.
Jag har också märkt att beträffande det kognitiva är det samma sak. Jag har börjat kunna läsa mer och mer. Tidigare under något år kunde det ta ett halvår att komma igenom en bok. Allra först ett skov så tittade jag i boken, såg vad det stod men efter någon minut slocknade jag, somnade med boken i knät. För cirka ett år sedan kom läsförmågan tillbaka ganska bra. Jag satte igång att läsa mer och mer, för jag tycker det är så roligt.Men så blev jag plötsligt väldigt trött. Fortsatte att läsa men det blev värre. Till slut fick jag lägga av med att läsa. Efter en vecka var det bättre. Jag läste igen, skrev lite på datorn- som ett brev på posten blev jag väldigt trött igen.
Jag tror jag gör ett uppehåll nu med tanke på vad jag skrev. Slutar jag i tid??

Intressant artikel av Peter Torsell om vila sett ur traditionell kinesisk medicinskt perspektiv.
Min artikel på hemsidan om utmattning. Man kan alltså veta ganska mycket om en sak men ha svårt att tillämpa det på sig själv. Det är nog ett av mina problem här i lifvet.

Jag skall fundera mer på det här. Du får gärna höra av dig om dina erfarenhet. Mailadress: sune.overhagen@bredband.net
fortsättning följer hoppas jag.

Kvalitetsregister

Jag lyssnade nyss på Kropp och Själ. Där handlade det bl a om kvalitetsregister. Det har visat sig att kvalitetsregistret för MS registrerat över 60 % av patienterna. Registret är helt frivilligt att anmäla sig till skall sägas. Genom detta har det kommit fram en bild över behandlingen och bl a lett till att det blivit mer likhet i behandlingen av MS över landet. Tidigare var det så att behandlingen med de dyra immunmodulerande medlen( bromsmediciner) betainterferoner och Copaxone vad mycket ojämn fördelade över landet. Detta ledde till att om man bodde i vissa landsting fick man inte medicinen och i andra fick man den. Nu har registret medfört att dessa olikheter och orättvisor utjämnats

Där man inte fick medicinen motiverade man detta med att behandlingen inte var tillräckligt effektiv. Man räknar med att på rätt indikation, dvs Skovförlöpande MS så hjälper bromsmediciner till cirka 30 procent i stort. Detta är en genomsnittssiffra, och det kan betyda att för en del hjälper det något medan det för andra kanske bromsmedicinen tar bort symtomen helt och i andra fall hjälper det inte alls. (Skov=man får akuta kliniska symtom exempelvis svaghet i ben, synpåverkan osv. Dessa symtom går sedan tillbaka helt eller delvis.)

Skovförlöpande MS kan övergå till sekundärt progressiv MS. Det sker en fortskridande ökning av MS symtom. Om det då fortfarande finns skov så kan bromsmediciner ha effekt medan om skoven försvinner men det sker en progress av handikappande symtom har man inte funnit någon effekt.

Det finns också en typ av MS som börjar med fortskridande neurologiska handikappande symtom, primär progressiv MS. För detta hjälper inte de bromsmediciner man har nu. (Intensiv forskning pågår att ta fram nya mediciner)

30 procent kanske låter litet men det kanske är skilladen mellan att hamna i rullstol och kunna gå. Om man tänker sig att man får 30 procent mindre i lön, då är inte 30% försumbart och så är också fallet om man har en invalidiserande sjukdom.

Kvalitetsregistre förMSt har således en stor betydelse för ett stort antal personer i Sverige. Mellan 1 på 700- 1000 har MS. Alltså mer än 9000 personer.

På samma sätt kan kvalitetsregister över andra sjukdomar ha stor betydelse för patientgrupper.

Sune Överhagen

kvack, kvack

Homeopatins kliniska effekter är kliniskt jämförbara med placeboeffekter har en genomgång av 110 studier avseende homeopati kommit fram till enligt en artikel i Lancet.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=16125589&query_hl=1

I Quack Watch finns artikel om att man skall vara vaksam avseende mirakelkurer mot MS
http://www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/ms.html

Sune Överhagen

Jag lyssnar nu på en talbok på CD som heter

Mao the unknown story. Att lyssna på talböcker har hjälpt mig en del då jag var oförmögen att läsa längre stycken. I perioder har jag läst en bok om dagen och mellan 01-04 blev det kanske en bok totalt och då var givetvis talböckerna en gåva. Det hjälpte mig också att bibehålla engelskan bra även om den liksom svenskan blivit svårare.

Mao the unknown story- samma fruktansvärda ondska framkommer där som i boken Stalin den röde tsaren och hans hov. Grymheten och ondskan ingick i ideologin. Att miljontals människor dog spelade ingen roll utan kanske tvärtom-det var ett sätt att få fram det samhälle där människor depersonaliserade totalt och i stället robotar i ett samhälle. Verkligheten var värre än dikten. Kallocain, 1984, Grisfarmen mm kunde inte helt ge bilden av vad som hände. Det blev science fiction.

CD skivan, audio boken är ett utmärkt hjälpmedel. Det kan vara bra också om vi bara är trötta av MS fatigue.

Sune Överhagen b

easy living

Hur gör vi livet lättare att leva. Jag menar rent praktiskt. Bilen är ju ett förträffligt samfärdsmedel, kan man göra den miljövänlig och åtkomlig för alla.
Jag skulle inte klara mig utan bil ens om jag bodde i stan, i varje fall skulle jag bli väldigt isolerad. Färdtjänst går ju inte att jämföra med att förfoga över en egen bil.
Jag betraktar mig inte som handikappad men utan bilen skulle jag vara det.

Men det är inte bara människor med handikapp för vilka bilen är viktig. Ta alla föräldrar som skall ta sina barn till dagis, skolan, hinna till jobbet, handla, hämta barnen, åka hem. Visst gör bilen det lättare för dem som har tillgång till en sådan.

Människoanpassad planering
När jag bodde i en lägenhet i en förort till en stor stad, var inte planeringen sådan att gångsträckan från hus till busshållplats, parkering etc den kortaste. I stället gjorde gångbanan estetiska kurvor, som var och en skulle ta sig fram med kassar, barnvagnar etc. Dessa svängar kändes inte estetiskt tilltalande efter ett tag. Kortaste sträckan att gå skulle ha gjort livet lättare att leva.

Och hur är det med fast food? Är den med nödvändighet onyttig? Kan inte fast food göras nyttig? Och finns det inte nyttig fast food? Jag tycker jag ibland har ätit nyttig frukost på sådana ställen. Och framförallt ställer vi krav på nyttig fast food som konsumenter får vi troligen det. Skäller vi bara på fast food så lurar vi oss själva. För ibland är det"snodigt*" med fast food.

*Snodig- se Frödings Det var dans bort i vägen...... och den snudige Maja......

Och sophanteringen- gör vi den på snodigaste sättet eller är det ett otympligt sätt.
Varför kommer inte sopcontainrarna till oss i stället för vi till dem. Det vore enklare om man kom och hämtade glas, papper, hårdplast o hushållasavfall med brännbar plast. Jag tycker det skulle ge easy living- göra livet lättare att leva.

På samma sätt finns det säkert mängder av saker som skulle göra livet lättare att leva, för handikappade, äldre, barnfamiljer alla.

Sune b