Hej och välkommen

Hej och välkommen. Bloggen handlar om livsstilsfrågor och att leva med kronisk sjukdom. Här lämnas inga medicinska råd. De bör ges öga mot öga.





Läs boken ATT TA ÅRAN I EGNA HÄNDER av Karin Glasby och Sune Överhagen

Obs boken ATT TA ÅRAN I EGNA HÄNDER KOMMER INTE ATT TRYCKAS. DET ÄR ALLTFÖR FÅ INTRESSEANMÄLNINGAR/ sune överhagen



START


Translate

måndag, oktober 24, 2011

Nästan varannan svensk är överviktig eller fet

Jag förstår inte riktigt vad Stephan Rössner säger i DN:s artikel " Kampen mot fetman står still".
Citat Många säger att fetman minskar och så kanske det är, att vi inte får lika många nya feta som tidigare, men i dag är 40—50 procent av svenskarna överviktiga eller feta.

Om man inte får lika mycket nya feta bör det innebära att det sker små framsteg, men  40-50 procent överviktiga eller feta är ju en katastrof eller en tidsinställd bomb, som när alla följdsjukdomar kommer kan knäcka välfärden.

Det har inte kommit någon mirakelmedicin säger Rössner, men egentligen har det väl det. Att röra sig mer och  att äta klokare. Hur man gör denna tulipanaros det är frågan. Men det finns en del vi alla  kan göra och det finns en del som samhället kan göra.

Mera röra på sig- i skola, på fritiden.
Att lära sig gå i stället för att ta bilen.
Ta trapporna i stället för hissen... ... ... Du kan säkert fylla på den här listan

Äta bättre. Mindre tallrikar för mindre portioner. Sluta när man är 80 procent mätt efter tio minuter finns mättnadskänslan där. Äta endast vid köksbordet- inte framför TVn, datorn... ... ...

Dieter kanske är mer finlir, eller






2 kommentarer:

  1. vegoLCHF10:55 em

    Översätt till svenska och börja visa för ungdomarna på biologin kanske?
    https://www.youtube.com/watch?v=mNYlIcXynwE

    SvaraRadera
  2. Hej,
    Tack för kommentaren. Tror att de snabba kolhydraterna är en stor del av problemet. Likaså var väl de icke biologiska transfetterna ett stort problem. Jag tror dessutom att även för mycket omega-6 inte har varit så bra. LCHF har hjälpt många med övervikt, men man skall nog inte slänga ut barnet med badvattnet. Varför kan vi och vill vi ha kolhydrater? En sak är fibrerna, som bland annat påverkar immunsystemet.

    Vad skall man säga om de stora studier som pekar på att kost med mycket mättade fetter ger ökade hjärt-kärlsjukdomar, cancer och inte minst neurodegenerativa sjukdomar? Bäddar man kanske för en ny epidemi med sådana sjukdomar om det är fritt fram för hur mycket mättade fetter som helst. Denna facit finns inte ännu. Teoretiserande är en del men vad händer sedan i verkligheten?
    Jag har inte lösningen på hur man skall desarmera denna bomb av fetma och följdsjukdomar men tror att stillasittande, brist på rörelser, äta för mycket och fel innehåller lösningen. Troligen också att hitta själsfrid. Att stoppa i sig något gott om man mår dåligt lindrar lite. Dessutom skall man ju belöna sig när man gjort något bra.

    Sune

    SvaraRadera