Sharon Gannon som har varit med och startat det största yogacentrat i USA, berättar i den här videon mycket kortfattat och bra om meditation. Hon säger att meditation handlar om att stänga ute allt som pockar på uppmärksamhet. Vi är så vana vid att reagera på varje signal från omgivningen; om telefonen ringer svarar vi- om nån knackar på dörrn öppnar vi.
Meditation är området där man inte reagerar på de signaler som ständig bombarderar oss. Det handlar om att låta bli allt detta och -paradoxalt-, säger hon, gör det att vi kan bättre engagera oss. Om man inte tar sig en stund varje dag till släppa taget om alla impulser utifrån- att mediciter, blir man inte riktigt klar i skallen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar