Promenader i Stockholm på väg till Tennstopet |
299 personer med medelåldern 78 år som ingår i något som heter Cardiovascular Health Cognition Study bedömdes utifrån hur mycket de promenerade per vecka.
9 år senare gjordes en magnetkameraundersökning för att undersöka hjärnans storlek och fyra år därefter gjorde tester kognitiva test och demenstest.
Beträffande hjärnans volym visade det sig att den fjärde del som gick minst 6-9 miles i veckan vilket innebär mellan 10- 15 km i veckan, alltså runt två km per dag hade mer kvar av de gråa cellerna än de som gick mindre. De som gick mer tycktes inte dra någon ytterligare nytta avseende just detta.
Det kognitiva testet fyra år senare hade ett antal utvecklat demens men det visade sig att gruppen som avverkat minst 10-15 km i veckan hade hälften så stor risk att utveckla demens och kognitiva besvär som de övriga.
Tyvärr finns kanske inte några MRI resultat från startskedet så det kan ju också vara så att det som är bättre kognitivt från början är mer aktiva, dvs att de kognitiva besvären redan hade börjat. Det kan ju vara en fråga om hönan eller ägget men jag tycker slutsatserna ligger i linje med vad jag läst tidigare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar